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水疗養生保健功效

 

水疗(hydrotherapy)的保健功效有恒温理疗,肌肉放松,脑细胞再生复活,血液氧气的增加,促进心脏的功能,毛孔清洁,清除体臭,去除皮肤老化角质层等。水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水,通过对人体的温度刺激、机械刺激和化学刺激而达到养生、保健、康复治疗的目的。


1)对皮肤的影响

水疗通过促使皮肤毛细血管的扩张或收缩对体内的血液的分布状况能产生着很大的影响,从而达到消炎、退热、镇痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。


2)心血管系统的影响

·       水疗对于心血管的影响主要取决于水的温度、持续作用时间及刺激强度。全身冷水浴时,初期毛细血管收缩,心搏加速,血压上升,但不久又出现血管扩张,因此认为寒冷能提高心肌能力,使心搏变慢,改善心肌营养。

·       当全身温水浴时(36~38℃),周围血管扩张,脉搏增快,血压下降,体内血液再分配。但是如果在水疗过程中出现面色改变、头晕、头重、头晕、头痛、耳鸣、眼花等症状应停止水疗。

·       在全身热水浴时(39℃以上)血压开始上升,继而下降,然后再上升,出现心跳加快,心脏负担加重,健康人和心脏代偿能力良好者,这种表现明显。不感温水浴对人心血管系统影响不大。


3)对肌肉组织的影响

温热作用可以解除肌肉痉挛,提高肌肉工作能力,减轻疲劳,有利于消除肌肉疲劳。


4)对泌尿系统的影响

寒冷的刺激使尿量减少,温热刺激能引起肾脏血管扩张而增强利尿。在长时间温水浴后血液循环


5)对汗腺分泌的影响

热水浴后汗腺分泌增强,排出大量汗液,损失大量氯化钠,出现身体虚弱,个别患者出汗过多,应适量补充盐水。


6)对呼吸系统的影响

瞬间的冷刺激是呼吸加快加深。热刺激可引起呼吸节律快和表浅,长时间温水浴后呼吸减慢。


7)对神经系统、血液、代谢的影响

·       全身温水浴能引起机体基础代谢率增高。

·       全身冷水浴增加脂肪代谢、气体代谢及血液循环、促进营养物质的吸收,可能兴奋神经。

·       全身热水浴(40℃以上)后先有神经兴奋,继而出现全身疲劳、较弱、欲睡。